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Du lundi au vendredi de 8h à 20hLe samedi de 9h à 13h
VOTRE SOPHROLOGUE

SANDRA GRADELLE

Accompagnement Psycho-Corporel : Sophrologie & Hypnose




Je vous propose des séances d'accompagnement tournées vers le mieux-être.

Avec le quotidien qui va parfois très vite, on trouve difficilement le temps de prendre soin de soi. On se sent stressé, fatigué, les nuits sont parfois difficiles. Pourtant c’est quelque chose qu’il ne faut pas négliger.
En cette période qui se veut particulièrement pesante, il est important de se préserver et « d’Apprendre à Prendre Soin de Soi » à l’intérieur, comme à l’extérieur, que l’on soit enfant, adolescent ou adulte.

C'est pourquoi, mon approche psycho-corporelle permet la prise de conscience des maux du corps et de l'esprit afin de créer une alliance harmonieuse de l'être dans sa globalité.
L'utilisation de diverses méthodes (telles que la Sophrologie et l'Hypnose) me permet de vous accompagner au plus près de vos besoins, de vos objectifs.
Ces méthodes qui sont complémentaires, offrent une large palette de possibilités pour apaiser, soulager, libérer nos charges émotionnelles et retrouver un quotidien plus serein.


- L'Hypnose permet d'accéder au réservoir de ressources inconscientes afin de s'ouvrir aux changements souhaités.
- La Sophrologie permet l'harmonisation du corps et de l'esprit au travers des outils tels que la respiration, la détente du corps ainsi que des visualisations positives.

L'accompagnement Psycho-Corporel s'adapte à tous avec une pratique ludique pour les plus jeunes (dès 5 ans), dynamique et douce pour les adultes.

L’hypnose et la Sophrologie ne se substituent en aucun cas à un suivi médical adapté.



Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.

FORMATIONS - SPECIALISATIONS




FORMATIONS ET DIPLOMES.
Sophrologue, diplômée de l’académie de sophrologie de Paris, dirigée par le docteur Patrick André Chéné
Certifiée au titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnels)
Hypnothérapeute, diplômée FFHTB (Fédération Française d’Hypnose et Thérapie Brèves)
Formée à la PNL conversationnelle


SPECIALISTE ENFANTS & ADOLESCENTS
Spécialisée : Enfants/ Adolescents - Etablissements Scolaires (collèges-lycées)
Spécialisée : DYS, TDA/H, HP
Spécialisée : Tic et Anxiété chez les jeunes

Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Membre du réseau RNSE (Réseau National des Sophrologues à l’Ecole)
Animation d'ateliers (confiance en soi, anti stress, bien-être,...) : Collèges - Lycées - EHPAD - Entreprises



Je suis régulièrement en formation afin d’élargir mes connaissances mais également pour vous apporter le meilleur à chaque instant.

MUTUELLE
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations d'hypnose ou de sophrologie.



Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.

Comment se déroulent les séances ?




1/ Je vous propose un temps d'accueil dans lequel vous m'exprimez librement vos ressentis, vos émotions, vos pensées en toute sécurité et en toute confidentialité.

2/ Puis, selon vos besoins, vos objectifs, je vous accompagne dans la pratique d'exercices Psycho-corporels en utilisant divers outils tels que:
- la respiration
- la détente du corps
- la relaxation dynamique
- la visualisation positive
-...
3/ Fin de séance avec un temps d'échange pour exprimer vos ressentis perçus au cours de la séance.

Je ne peux pas prédéfinir le nombre exact de séances qui vous seront nécessaires pour atteindre votre objectif car nous sommes tous différents, avec une sensibilité différente, une motivation différente, des besoins différents, un investissement personnel différent,...
Cependant beaucoup de changements peuvent déjà s’opérer en une ou deux séances.

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement au 06 72 42 41 60 ou sur la plateforme Doctolib (encart bleu à droite de votre écran)

Téléconsultations en 1 clic !
En cette période exceptionnelle, je vous propose également des séances en téléconsultation via ZOOM ou Whatsapp.
Retrouvez sérénité et mieux-être en toute sécurité et tout en restant chez vous!
Ne perdons pas le lien, communiquons autrement!


Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.
Consultation

Domaines d'intervention

Plus d'informations sur les biens-faits de la Sophrologie ainsi que de l'hypnose dans différents domaines d’intervention.
Méditation

Citation du moment

Citation du Dalaï Lama

"La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons."
Témoignages

Ils parlent des biens faits des séances

Je suis allée voir Mme Gradelle sur les conseils d’une amie car je traversais une période difficile de ma vie et j’avais beaucoup d’insomnies et de stress. En quelques séances mes nuits se sont apaisées, j’ai retrouvé le calme, la sérénité et l’énergie qui me manquait. Je ne peux que vous conseiller d’aller la voir vous aussi car c’est une excellente thérapeute. Elle vous accueillera avec beaucoup de bienveillance et de chaleur.

Hélène M

Hélène M

Cadre

Sandra Gradelle est une personne agréable et à l’écoute de ses patients. Je suis très difficile pour ce qui est du relationnel avec des professionnels de santé mais dès la première séance de sophrologie, je me suis sentie très à l’aise. Je sens qu’elle m’écoutes et qu’elle m’accompagne dans mon bien-être, ce qui représente une de ces nombreuses qualités et son professionnalisme hors-pair. Je recommande fortement.

Coralie C

Coralie C

Etudiante

Sandra est une personne très agréable très douce on se sent tout de suite à l’aise très bon contact avec les adultes et les adolescents elle a permit très rapidement à mon fils de voir les choses différemment et de prendre de recul merci encore

Corinne P

Corinne P

Etudiant,

Sandra est une personne qui vit la sophrologie avec passion et la transmet avec bonheur. A l’écoute des adolescents, elle dirige et anime avec sérieux et professionnalisme un projet qui leur apporte confiance et bien-être dans leur parcours scolaire et dans leur vie personnelle. Nous recommandons Sandra, avec beaucoup de confiance.

Denis C

Denis C

professeur, Collège
Blog

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Si la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, cependant elle est de plus en plus reconnue par le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie.

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