VOTRE SOPHROLOGUE
SANDRA GRADELLE
Spécialisée dans la Gestion Des Emotions
Je vous propose des séances personnalisées dédiées au bien-être émotionnel et corporel, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
J’accompagne les adultes qui traversent des moments de vie difficiles, qu’il s’agisse de stress, de trouble du sommeil, de doutes ou de changements importants. Cet accompagnement permet de développer une meilleure connaissance de soi, renforcer la confiance et avancer avec plus de sérénité au quotidien.
L’enfance et l’adolescence sont également des périodes de grands changements, parfois source de stress, d’émotions intenses ou de difficultés passagères. Mon accompagnement permet aux jeunes de mieux comprendre ce qu’ils ressentent, de développer leurs ressources intérieures et de retrouver sérénité et confiance au quotidien.
MUTUELLE:
Certaines mutuelles financent la totalité ou une partie des séances de Sophrologie et/ou Hypnose.
L'Hypnose, la Sophrologie ainsi que RITMO®, ne se substituent en aucun cas à un suivi médical adapté.
«La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé »
Ateliers en Collèges et Lycées
Je propose des ateliers dédiés aux élèves pour renforcer la confiance en soi et mieux vivre la période scolaire. Grâce à la sophrologie, ils apprennent à gérer le stress, à améliorer leur concentration et à se préparer sereinement aux examens. Des outils concrets et facilement réutilisables leur permettent de développer leurs capacités, de gagner en assurance et d’aborder les défis avec plus de calme.
Ateliers en EHPAD, UVP et Etablissements spécialisés
J’interviens auprès des seniors et des publics fragilisés à travers des ateliers adaptés à leurs besoins. Je propose des séances mêlant sophrologie et stimulation sensorielle, pensés pour apporter détente et apaisement. Ces ateliers contribuent ainsi au bien-être global, au maintien du lien à soi et aux autres, tout en respectant le rythme, les capacités et les besoins de chacun.
La sophrologie et l'hypnose
Pour qui ?
J'anime également des ateliers
Ateliers pour qui ?
Pourquoi consulter ?
Développer L’Estime de soi / la confiance en soi
Améliorer le regard et le jugement sur sa propre personne / Se sentir bien dans son quotidien.
GERER SES EMOTIONS
Stress / Angoisses / Phobies /Colère/ Tristesse/Peurs/ Troubles du Sommeil
SURMONTER LES EVENEMENTS DE LA VIE
Divorce /Déménagement / Deuil / Changement de Travail,
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Meilleure connaissance de Soi / Valorisation de ses Talents et Potentiels / Amélioration de la qualité de vie
PREPARATION MENTALE
Examens / Entretiens / Compétitions sportives / Permis de Conduire
APAISER UN TRAUMATISME
Accidents (de la route, de sport…) / Défaite / Évènements inattendus / Accident de la Vie,…
Consultation
Domaines d'intervention
Méditation
Citation du moment
Citation du Dalaï Lama
Témoignages
Ils parlent des biens faits des séances
Je suis allée voir Mme Gradelle sur les conseils d’une amie car je traversais une période difficile de ma vie et j’avais beaucoup d’insomnies et de stress. En quelques séances mes nuits se sont apaisées, j’ai retrouvé le calme, la sérénité et l’énergie qui me manquait. Je ne peux que vous conseiller d’aller la voir vous aussi car c’est une excellente thérapeute. Elle vous accueillera avec beaucoup de bienveillance et de chaleur.
Sandra Gradelle est une personne agréable et à l’écoute de ses patients. Je suis très difficile pour ce qui est du relationnel avec des professionnels de santé mais dès la première séance de sophrologie, je me suis sentie très à l’aise. Je sens qu’elle m’écoutes et qu’elle m’accompagne dans mon bien-être, ce qui représente une de ces nombreuses qualités et son professionnalisme hors-pair. Je recommande fortement.
Sandra est une personne très agréable très douce on se sent tout de suite à l’aise très bon contact avec les adultes et les adolescents elle a permit très rapidement à mon fils de voir les choses différemment et de prendre de recul merci encore
Sandra est une personne qui vit la sophrologie avec passion et la transmet avec bonheur. A l’écoute des adolescents, elle dirige et anime avec sérieux et professionnalisme un projet qui leur apporte confiance et bien-être dans leur parcours scolaire et dans leur vie personnelle. Nous recommandons Sandra, avec beaucoup de confiance.
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Vous souhaitez consulter un Sophrologue / Hypnothérapeute en Téléconsultation? Je vous propose des séances d’accompagnement à distance, peu importe le lieu ou vous vous trouvez. Vous aurez seulement besoin d’un endroit calme et d’une bonne connexion. Pourquoi choisir des séances en téléconsultation? Vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer. Il est plus simple de rester chez…