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VOTRE SOPHROLOGUE

SANDRA GRADELLE

SOPHROLOGIE - HYPNOSE ERICKSONNIENNE




Au fil du temps et des années nous cumulons toutes sortes d'émotions en fonction des situations traversées.
Certaines émotions deviennent parfois de plus en plus difficiles à gérer et le corps se met à réagir sans que nous ne puissions rien y faire.
Que se soit au travers du stress, des angoisses, des phobies, un manque de confiance, des troubles du sommeil, etc.
Le corps nous fait savoir qu'il ne se sent pas bien lorsque certains symptômes surgissent comme par exemple:

- Des douleurs abdominales
- Les mains moites
- Une impression de manque d'air
- La cage thoracique oppressée
- Une sensation de boule à la gorge
- Une sensation de boule au ventre
- Les battements du cœur qui s'emballe
Et bien d'autre sensations désagréables !

Vous vous posez alors plusieurs questions:
- "Que puis-je faire pour me sentir mieux" ?
- "Vers qui me tourner pour évoquer et évacuer toutes ces émotions négatives "?
- "Comment faire pour me libérer de ces tensions permanentes"?

Tout le monde peut trouver sa solution !
Il y a plusieurs possibilités, soit au travers des efforts physiques comme le sport, ou bien une prise en charge psychologique, ou bien par les thérapies alternatives telles que la Méditation, Relaxation, la Sophrologie, l'Hypnose.
Parfois l'alliance de ces méthodes aide à un mieux-être intérieur et physique.

Ayant traversé également des épreuves difficiles, je sais combien il est important de se sentir entouré et soutenu dans ces moments là.
Depuis, je me suis consacrée au bien être du corps et de l'esprit au travers la Sophrologie et l'Hypnose pour permettre à mon tour d'accompagner les personnes désireuses de se sentir mieux, plus fortes et plus sereines dans une vie parfois difficile.

- L'Hypnose permet d'accéder au réservoir de ressources inconscientes afin de s'ouvrir aux changements souhaités.
- La Sophrologie permet l'harmonisation du corps et de l'esprit au travers des outils tels que la respiration, la détente du corps ainsi que des visualisations positives.

Parfois, selon les besoins et le souhait de chacun, il est possible d'associer ces deux méthodes pour offrir un mieux-être intérieur et physique encore plus profond.

L’hypnose et la Sophrologie ne se substituent en aucun cas à un suivi médical adapté.



Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.

FORMATIONS - SPECIALISATIONS




FORMATIONS ET DIPLOMES EN SOPHROLOGIE
Diplômée de l’académie de sophrologie dirigée par le docteur Patrick André Chéné
Certifiée au titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnels)
Spécialisée : enfants/ Adolescents - Etablissements Scolaires (collèges-lycées)
Spécialisée : DYS, TDH, HP
Spécialisée : Cancérologie (formée par le docteur Marie André Auquier)
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Membre du réseau RNSE (Réseau National des Sophrologues à l’Ecole)
Animation d'ateliers (confiance en soi, anti stress, bien-être,...) : Collèges - Lycée - EHPAD - Entreprises


FORMATIONS ET DIPLOMES EN HYPNOSE ERICKSONIENNE
Diplômée FFHTB (Fédération Française d’Hypnose et Thérapie Brèves)
Formée à la PNL conversationnelle (en Techniques Complémentaires)

Je suis régulièrement en formation afin d’élargir mes connaissances mais également pour vous apporter le meilleur à chaque instant.

MUTUELLE
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations d'hypnose ou de sophrologie.



Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.

TELECONSULTATION


Bonjour à tous!

Téléconsultations en 1 clic !
En cette période exceptionnelle, je vous propose des séances en téléconsultation via ZOOM ou Whatsapp.

Retrouvez sérénité et mieux-être en toute sécurité et tout en restant chez vous!
Voici comment se déroule une séance:
1 - Un temps d'accueil qui permet d'exprimer vos besoins, vos attentes.
2 - La séance avec des exercices de respiration, de stimulations corporelles ainsi que des visualisations positives.
3 - Fin de séance avec un temps d'échange pour exprimer vos ressentis perçus au cours de la séance.

Lors de la première rencontre nous prenons le temps d'échanger afin de cibler l’approche sophrologique et/ou d'hypnose qui correspond au mieux à votre besoin.

Pour prendre rendez-vous, contactez moi au 06 72 42 41 60

Ne perdons pas le lien, communiquons autrement!

Sandra Gradelle

Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.
Consultation

Domaines d'intervention

Plus d'informations sur les biens-faits de la Sophrologie ainsi que de l'hypnose dans différents domaines d’intervention.
Méditation

Citation du moment

Citation du Dalaï Lama

"La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons."
Témoignages

Ils parlent des biens faits de la Sophrologie

A l’école où à la maison ma fille est très stressée, elle manque de confiance en elle. La sophrologie lui permet de se ressourcer, de se relâcher au travers de petits exercices ludiques grâce à quoi elle gère de mieux en mieux ses émotions.

Eva Durette

Eva Durette

Enfant, Paris

J’étais régulièrement envahie par le stress, les angoisses, la pression au travail. Aujourd’hui grâce aux outils que m’a transmis la sophrologie je ne subis plus mes émotions, j’ai compris comment les gérer.

Hélène SAURE

Hélène SAURE

Cadre, Courbevoie

L’hypnose et la sophrologie m’ont permis de surmonter l’angoisse des examens et de mieux respirer. Mes oraux se sont nettement mieux passés, j’ai su aller au-delà de ma grande timidité.

Gregory BOUVIER

Gregory BOUVIER

Etudiant, Meudon

Mon quotidien me demande d’être toujours très active, j’ai eu des périodes difficiles à gérer. La sophrologie et l’hypnose m’ont permis de me recentrer sur moi, de mieux me connaitre, de savoir me créer un temps de pause, une bulle d’oxygène lorsque j’en ressens le besoin afin d’éviter d’être surmené en permanence.

Angela Matet

Angela Matet

Employé, Levallois-Perret
Blog

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Podcast

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Si la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, cependant elle est de plus en plus reconnue par le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie.

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