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1 Bis Boulevard Verd de Saint-Julien92190 Meudon, 2ème étage
Du lundi au vendredi de 9h30 à 20hLe samedi de 9h à 13h
VOTRE SOPHROLOGUE

SANDRA GRADELLE

Sophrologie & Hypnose: Accompagnement Sur-Mesure



Bonjour et bienvenue sur mon site !

Je vous propose des séances d’accompagnement tournées vers le bien-être.
 
Mon approche simple et efficace  vous permet la prise de conscience des maux du corps et de l’esprit afin de créer une alliance harmonieuse de l’être dans sa globalité.

J’utilise la Sophrologie & l’Hypnose pour un accompagnement au plus près de vos besoins, de vos objectifs afin de retrouver un quotidien plus serein.

Comme l’a dit Jacques Salomé :
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé »

Mon rôle est de vous accompagner à trouver votre clé, à développer vos capacités et vous faire prendre conscience des ressources qui sommeillent en vous afin de vous sentir bien dans votre quotidien.

Ces méthodes s'adapte à tous avec une pratique ludique pour les plus jeunes (dès 5 ans), dynamique et douce pour les adultes.

Je vous accueille dans mon cabinet à Meudon (92) et sur RDV pour des séances individuelles.
J’interviens également en Entreprise, EHPAD ou en Milieu Scolaire pour des Ateliers en Groupe.


Pourquoi consulter ?

Prévention et gestion du stress
Gestion des émotions
Troubles du sommeil
Confiance en soi
Développement personnel
Préparation aux examens
Prévention du burn-out
Préparation accouchement, accompagnement grossesse
Développer sa concentration, sa mémoire
Angoisses, peurs, phobies
Accompagnement dans les changements de vie : divorce, séparation, deuil, retraite, déménagement, licenciement
Addictions
Traumatismes


Cette liste est non exhaustive

L'Hypnose et la Sophrologie ne se substituent en aucun cas à un suivi médical adapté.


Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.

FORMATIONS - SPECIALISATIONS





FORMATIONS ET DIPLOMES:
Sophrologue, diplômée de l’académie de sophrologie de Paris, dirigée par le docteur Patrick André Chéné
Certifiée au titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnels)
Praticienne en Hypnose Ericksonienne, diplômée FFHTB (Fédération Française d’Hypnose et Thérapie Brèves)
Formée à la PNL conversationnelle

ÉGALEMENT FORMÉE AUPRÈS DES ENFANTS & ADOLESCENTS:
Établissements Scolaires (collèges-lycées)
Accompagnement DYS, TDA/H, HP
Tic et Anxiété chez les jeunes
Préparation aux examens, Permis de conduire, Oraux, Entretiens,...

MEMBRE ACTIVE:
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Membre du réseau RNSE (Réseau National des Sophrologues à l’Ecole)
Membre de l'Association Meudon Bien-Être

ATELIERS DE GROUPE
Animation d'ateliers (Confiance en Soi, Anti Stress, Bien-Être,...) auprès des Collèges - Lycées - EHPAD - Entreprises

Je suis régulièrement en formation afin d’élargir mes connaissances mais également pour vous apporter le meilleur à chaque instant.

MUTUELLE:
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations d'hypnose et/ou de sophrologie.



Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.

Comment se déroulent les séances ?




1/ Je vous propose un temps d'accueil dans lequel vous m'exprimez librement vos ressentis, vos émotions, vos pensées en toute sécurité et en toute confidentialité.

2/ Puis, selon vos besoins, vos objectifs, je vous accompagne dans la pratique d'exercices Psycho-corporels en utilisant divers outils tels que:
- la respiration
- la détente du corps
- la relaxation dynamique
- la visualisation positive
-...
3/ Fin de séance avec un temps d'échange pour exprimer vos ressentis perçus au cours de la séance.

Je ne peux pas prédéfinir le nombre exact de séances qui vous seront nécessaires pour atteindre votre objectif car nous sommes tous différents, avec une sensibilité différente, une motivation différente, des besoins différents, un investissement personnel différent,...
Cependant beaucoup de changements peuvent déjà s’opérer en une ou deux séances.

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement au 06 72 42 41 60 ou sur la plateforme Doctolib (encart bleu à droite de votre écran)

Téléconsultations en 1 clic !
En cette période exceptionnelle, je vous propose également des séances en téléconsultation via ZOOM ou Whatsapp.
Retrouvez sérénité et mieux-être en toute sécurité et tout en restant chez vous!
Ne perdons pas le lien, communiquons autrement!


Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.
Consultation

Domaines d'intervention

Plus d'informations sur les biens-faits de la Sophrologie ainsi que de l'hypnose dans différents domaines d’intervention.
Méditation

Citation du moment

Citation du Dalaï Lama

"La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons."
Témoignages

Ils parlent des biens faits des séances

Je suis allée voir Mme Gradelle sur les conseils d’une amie car je traversais une période difficile de ma vie et j’avais beaucoup d’insomnies et de stress. En quelques séances mes nuits se sont apaisées, j’ai retrouvé le calme, la sérénité et l’énergie qui me manquait. Je ne peux que vous conseiller d’aller la voir vous aussi car c’est une excellente thérapeute. Elle vous accueillera avec beaucoup de bienveillance et de chaleur.

Hélène M

Hélène M

Cadre

Sandra Gradelle est une personne agréable et à l’écoute de ses patients. Je suis très difficile pour ce qui est du relationnel avec des professionnels de santé mais dès la première séance de sophrologie, je me suis sentie très à l’aise. Je sens qu’elle m’écoutes et qu’elle m’accompagne dans mon bien-être, ce qui représente une de ces nombreuses qualités et son professionnalisme hors-pair. Je recommande fortement.

Coralie C

Coralie C

Etudiante

Sandra est une personne très agréable très douce on se sent tout de suite à l’aise très bon contact avec les adultes et les adolescents elle a permit très rapidement à mon fils de voir les choses différemment et de prendre de recul merci encore

Corinne P

Corinne P

Etudiant,

Sandra est une personne qui vit la sophrologie avec passion et la transmet avec bonheur. A l’écoute des adolescents, elle dirige et anime avec sérieux et professionnalisme un projet qui leur apporte confiance et bien-être dans leur parcours scolaire et dans leur vie personnelle. Nous recommandons Sandra, avec beaucoup de confiance.

Denis C

Denis C

professeur, Collège
Blog

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Si la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, cependant elle est de plus en plus reconnue par le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie.

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