RITMO®
Libération des empreintes traumatiques, désactivation des charges émotionnelles et sortie des schémas répétitifs.
RITMO : "Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires"
Meudon . Visio
RITMO® s'appuie sur une stimulation bilatérale visuelle, auditive ou corporelle et mobilise la plasticité naturelle du cerveau pour aider à « digérer » l'événement et changer la façon dont il est perçu, jusqu'à ce qu'il soit véritablement intégré.
Une méthode particulièrement indiquée pour les vécus traumatiques, disponible au cabinet de Meudon ou en visio.
Qu'est-ce qu'un traumatisme ?
C'est un évènement auquel nous ne sommes pas du tout préparés et qui fait l'effet d'un choc. Ce n'est pas la gravité de la situation qui compte, mais l'incapacité à « digérer » ce qui s'est passé.
Les personnes traumatisées revivent la situation, l'évènement, comme par exemple un accident, une agression, un deuil, un attentat (flashs, cauchemars, images intrusives...). Leur sommeil est souvent perturbé, elles ont du mal à contrôler leurs émotions... tout cela bien après l'évènement traumatisant ou le choc émotionnel éprouvé dans le passé.
En plus des chocs traumatiques, le RITMO® est particulièrement efficace pour libérer des blocages émotionnels, des comportements compulsifs ou des peurs persistantes. C’est un outil de thérapie brève reconnu pour son efficacité rapide : quelques séances suffisent bien souvent pour retrouver une liberté de mouvement et de pensée.
La méthode ?
RITMO® s'appuie sur des stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux, les épaules...) de gauche à droite, pendant que la personne repense à l'évènement traumatique. Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées afin de « digérer » l'évènement traumatisant. La perception du traumatisme change, l'évènement est enfin intégré puis dépassé.
À qui s'adresse RITMO® ?
Cette méthode s'adresse à toute personne ayant vécu un évènement difficile ou traumatisant : accident, agression, deuil, harcèlement, choc émotionnel... Elle convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants et adolescents, à partir du moment où ils sont en capacité de verbaliser ce qu'ils ont vécu.
Pour que l'accompagnement soit pleinement efficace, votre implication et votre motivation au changement seront la clé.
Le RITMO® se pratique parfois en complément d'un suivi médical ou psychologique, mais ne saurait s'y substituer.
Les bienfaits du RITMO®
Libération des chocs émotionnels
Pour se libérer des empreintes laissées par un événement difficile (accident, deuil, séparation, agression) et retrouver la paix intérieure.
Briser les schémas répétitifs
Désactiver les réactions automatiques face aux situations de stress pour réagir de manière plus juste et adaptée au présent.
Vaincre les phobies et peurs irrationnelles
Utiliser les stimulations bilatérales pour déprogrammer rapidement la panique ou l'angoisse liée à des objets, des lieux ou des situations.
Estomper la charge émotionnelle
Transformer un souvenir douloureux du passé en un simple souvenir neutre qui ne provoque plus de vagues d'émotions intenses.
Se reconstruire après un harcèlement
Libérer l'empreinte psychologique et les séquelles laissées par une situation de harcèlement (au travail, à l'école ou dans la sphère privée) pour retrouver confiance et sécurité intérieure.
Apaiser le stress post-traumatique
Désactiver les réactions de panique, les reviviscences et l'hyper-vigilance (ESPT) liées à un choc ou un événement violent, afin d'aider le cerveau à enfin tourner la page.
Comment se déroule une séance ?
En cabinet à Meudon
Les séances se déroulent les mardis et jeudis de 10h à 19h, ainsi que les vendredis et samedis de 9h à 12h, sur rendez-vous, au 1 bis Boulevard Verd de Saint Julien, 92190 Meudon.
En visio
Consultations du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 12h, où que vous soyez, depuis chez vous.
Pour les enfants et les adolescents
J'accompagne également les enfants et les adolescents, pour les aider à mieux vivre leurs émotions, traverser les périodes de changement et retrouver un équilibre dans leur quotidien.
Ils parlent des bienfaits des séances
FAQ
Dois-je revivre ou raconter en détail mon traumatisme ?
Non. C'est l'un des grands avantages de la méthode. Contrairement à des thérapies purement verbales, il n'est pas nécessaire de raconter dans les moindres détails ce qui s'est passé. Le cerveau fait le travail de retraitement de manière autonome grâce aux stimulations. Vous gardez le contrôle total tout au long de la séance.
Le RITMO® remplace-t-il l'EMDR ?
Le RITMO® s'appuie sur les mêmes principes que l'EMDR (les mouvements oculaires pour retraiter les souvenirs douloureux), avec une approche complémentaire issue de la sophrologie. Ce n'est pas une psychothérapie au sens réglementaire du terme, et cela ne remplace pas un suivi médical ou psychologique en cas de traumatisme sévère.
Quelle est la différence entre l'hypnose et le RITMO® ?
Si l'hypnose aide à se détendre, à modifier ses perceptions et à mobiliser ses ressources, le RITMO® s'adresse plus spécifiquement aux traumatismes (récents ou anciens) et aux blocs émotionnels persistants. Il utilise des stimulations oculaires rythmées pour court-circuiter la charge émotionnelle associée à un souvenir, permettant au cerveau de le ranger définitivement dans la case du « passé » sans qu'il ne vienne plus perturber le présent.
Combien de séances sont nécessaires ?
Un accompagnement peut nécessiter environ 4 à 5 séances, plus ou moins selon la problématique et la personne.
Comment se déroule une séance de RITMO® ?
La séance commence par un temps d'échange pour identifier précisément l'événement cible ou la problématique à traiter, ainsi que la charge émotionnelle associée. Ensuite, dans un cadre sécurisant et guidé, nous utilisons des mouvements oculaires de gauche à droite (ou des stimulations tactiles sur les genoux/épaules). Entre chaque série, un temps de pause permet d'observer l'évolution des sensations, des images et des émotions jusqu'à ce que le souvenir devienne neutre.