Hypnose
Modification des comportements ancrés, la libération des blocages émotionnels et activation des ressources intérieures.
Meudon . Visio
Milton Erickson (1901-1980), psychiatre et psychologue américain, est reconnu pour avoir modernisé la pratique de l'hypnose.
Atteint de poliomyélite à l'âge de 17 ans, il se retrouve lourdement handicapé : son corps ne répond plus, à l'exception de ses yeux. Erickson développe alors une volonté à toute épreuve et travaille pendant de nombreux mois sur lui-même pour retrouver sa motricité. Au cours de ses études de médecine, il découvre l'hypnose et développe de nombreuses techniques au travers d'un travail rigoureux, bouleversant les codes établis grâce à ses propres expériences. Considéré comme le fondateur du courant des thérapies brèves, il a également influencé les créateurs de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).
La méthode
L'hypnose Ericksonienne est une méthode non directive, accessible à tous. C'est un état naturel que nous expérimentons tous, plusieurs fois par jour :
- Avez-vous déjà conduit sur un trajet familier en vous étonnant, à l'arrivée, d'être « déjà arrivé » ?
- Vous est-il déjà arrivé de n'avoir aucune notion du temps, par exemple en vacances ou devant une bonne série ?
- Ou bien de lire un livre en suivant les lignes, sans prêter attention au texte ?
Ces exemples illustrent simplement à quoi ressemble l'hypnose, et de quelle manière vous ressentirez les séances. L'hypnose Ericksonienne permet, au travers de l'inconscient, de déplacer les limites du conscient afin d'amplifier vos ressources et de mener à bien votre propre changement intérieur.
À qui s'adresse l'hypnose ?
Tout le monde peut la pratiquer, y compris les enfants (à partir de 5 ans), les adolescents, les personnes malades et les seniors. Chaque séance est adaptée à la personne accompagnée.
Pour que votre démarche soit pleinement efficace et durable, votre implication et votre motivation au changement seront la clé.
L'hypnose se pratique parfois en complément d'un suivi médical, mais ne saurait s'y substituer.
Les bienfaits de l'hypnose
Dépasser les blocages professionnels
Lever les freins liés à la confiance ou à la prise de décision dans sa vie professionnelle.
Dompter le stress & les phobies
Désamorcer les peurs irrationnelles, l'anxiété chronique ou les blocages émotionnels pour retrouver la sérénité.
Traverser les périodes de changement
Un accompagnement pour mieux vivre ses émotions et retrouver un équilibre, à tout âge.
Retrouver un sommeil réparateur
Apaiser les pensées qui tournent en boucle le soir et faciliter l'endormissement, pour des nuits plus sereines.
Gérer la douleur et le corps
Apprendre à modifier la perception de la douleur physique ou chronique et retrouver du confort au quotidien.
Libération des traumatismes & chocs
Accompagner la guérison des blessures émotionnelles profondes et apaiser les souvenirs encombrants pour avancer l'esprit léger.
Comment se déroule une séance ?
En cabinet à Meudon
Les séances se déroulent les mardis et jeudis de 10h à 19h, ainsi que les vendredis et samedis de 9h à 12h, sur rendez-vous, au 1 bis Boulevard Verd de Saint Julien, 92190 Meudon.
En visio
Consultations du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 12h, où que vous soyez, depuis chez vous.
Consultations possibles partout en France et à l'étranger – francophones uniquement.
Pour les enfants et les adolescents
J'accompagne également les enfants et les adolescents, pour les aider à mieux vivre leurs émotions, traverser les périodes de changement et retrouver un équilibre dans leur quotidien.
Ils parlent des bienfaits des séances
FAQ
Qu'est-ce que l'hypnose et que ressent-on pendant une séance ?
L’hypnose n’a rien à voir avec le sommeil ou le spectacle. C’est un moment de détente profonde et de concentration, pendant lequel vous restez pleinement conscient(e), gardez le contrôle et entendez tout ce qui se dit. Elle permet de lever les blocages émotionnels, d’agir sur les phobies, le stress ou les habitudes ancrées, tout en ressentant un profond lâcher-prise.
Est-ce que je vais perdre le contrôle pendant la séance ?
Non. L'hypnose ericksonienne n'est pas un sommeil ni une perte de conscience : vous restez lucide, vous entendez tout, et vous pourriez interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitiez.
Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
Oui, à des degrés divers. L'hypnotisabilité n'a rien à voir avec la « force de caractère » : c'est une capacité naturelle, que l'on peut même renforcer avec la pratique.
Combien de séances sont nécessaires ?
Un accompagnement peut nécessiter environ 4 à 5 séances, plus ou moins selon la problématique et la personne.
Quelle est la différence avec la sophrologie ?
Les deux visent le mieux-être, mais l'hypnose travaille davantage sur l'inconscient et les mécanismes profonds, tandis que la sophrologie s'appuie sur des exercices conscients de respiration et de relaxation. Je peux combiner les deux selon vos besoins.