Discipline fondée en 1960 par le Professeur CAYCEDO, neuropsychiatre colombien.
La sophrologie est inspirée de méthodes orientales telles que le yoga, le méditation, le zen…, de méthodes occidentales telles que le Jacobson, l’hypnose…, et également d’approches traditionnelles et scientifiques. Elle allie les dimensions physiques et psychologiques, et permet ainsi d’harmoniser l’ensemble des structures de l’être, du corps, du mental et des émotions.
La sophrologie se base sur la sagesse instinctive du corps et sur un travail à partir de la conscience. Le sophrologue guide vers un état entre la veille et le sommeil pour effectuer la séance. Cette zone présente de nombreuses possibilités. La pratique régulière de la Sophrologie permet de travailler dans cet espace de ressources inexploitées.
Dans certaines indications, la sophrologie se pratique en complément d’un suivi médical mais ne saurait s’y substituer.
La méthode :
La sophrologie est une méthode qui combine travail sur la respiration, détente physique et visualisation positive afin d’accéder rapidement à la détente mentale et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle vous donne des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions. Elle permet de vivre un quotidien plus positif, en tirant partie de vos propres ressources.
Grâce à toutes ces techniques, je vous accompagne afin de mieux vivre votre quotidien.
La pratique régulière de la sophrologie vous permet de vous réapproprier votre corps.
La Sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical adapté.