La Sophrologie avec les Seniors

La Sophrologie a une action positive, elle permet d’apaiser son corps, de stimuler son énergie vitale mais également de réveiller ses capacités au travers de techniques et d’exercices adaptés.

La sophrologie aide à réduire les tensions, apaiser les peurs, diminuer la douleur, développer la concentration et la mémorisation, activer la vitalité, améliorer la qualité du sommeil mais aussi se réconcilier avec son image et vivre l’instant présent.

La sophrologie redonne le plaisir aux choses, favorise des instants d’échange, elle permet également de mieux respirer, de reprendre confiance afin d’être et de se sentir mieux chaque jour.

La Sophrologie vous accompagne dans :

  • Gestion des émotions : Peurs, angoisses, stress, colère…
  • Préparer un événement : Examens médicaux, hospitalisation…
  • Accompagner le vieillissement du corps : Changement de son corps, repères…
  • Reprendre confiance : En soi, en son corps…
  • Développer ses potentiels : Capacités, valeurs…
  • Troubles du sommeil : Difficultés à s’endormir, nuits difficiles
  • Positiver, se détendre
  • Traverser la maladie
  • Gestion de la douleur
  • Évacuer les tensions

Séance en groupe et/ou individuel au sein des instituts :  Maisons de retraite, EHPAD,… ou à domicile ou au cabinet.

Je vous propose la création d’ateliers en groupe et/ou en individuel spécialement adaptés aux besoins de votre établissement.

Je reste à votre entière disposition pour toute information complémentaire et à votre écoute pour construire un projet qui vous ressemble.

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Si la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, cependant elle est de plus en plus reconnue par le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie.

Sandra Gradelle, La Sophro pour tous © 2019. All Rights Reserved. Mentions légales.