Des séances personnalisées.
Je vous accompagne afin de trouver vos propres ressources intérieures.
Que vous soyez adultes, adolescents ou enfants, vous avez le choix d’aller mieux et de ne plus subir vos émotions, vos ressentis.
Donnez-vous le droit de vous sentir bien et de vous préserver.
Chaque séance est personnalisée.
Domaines d’Accompagnement :
- Gestion des Emotions, du Stress.
- Gérer les Angoisses, les Phobies.
- Retrouver un Sommeil Réparateur.
- Développer l’Estime et la Confiance en soi.
- Préparation mentale. (Travail, Sport, Etudes)
- Prendre du Temps pour Soi, Mieux se Connaître.
- Se Préparer à la Parentalité, Aider son Enfant à Grandir.
- Surmonter les Moments Difficiles ou Changements de Vie.
- S’épanouir dans son Quotidien Personnel ou Professionnel.
- Se Préparer aux Examens, Traitements Médicaux, à une Opération.
- Soulager les Traumatismes de la vie (événement auquel on n’est pas préparé)
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance comporte généralement 4 parties :
- Un temps de dialogue qui permet de préciser l’objectif de la séance.
- Une présentation du déroulement des exercices qui seront utilisés pendant la séance.
- La pratique de la séance avec des exercices de respiration, de relaxation et/ou des exercices de visualisation.
- Un temps d’expression libre est proposé après la pratique permettant de favoriser l’intégration de certaines techniques.
Posture : assise et/ou debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation et femme enceinte).
Aucune tenue particulière n’est requise.
Après certaines séances, un enregistrement audio est transmis pour une pratique régulière en toute autonomie.
La sophrologie et l’hypnose ne se substituent en aucun cas à un suivi médical adapté.