La Sophrologie et l’hypnose avec les enfants et Ados.
Enfant:
La Sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et le mental au travers des techniques de respiration, des exercices de décontraction musculaire ainsi que des visualisations positives très simples. La sophrologie chez l’enfant est utilisée sous forme ludique.
L’enfant découvre son schéma corporel, prend conscience de sa place, apprend à identifier ses émotions. Au travers des exercices adaptés, il renforce son équilibre intérieur ce qui lui permet de développer: confiance, capacités, bien-être…
Dans certains cas l’hypnose ira plus facilement soulager les angoisses, phobies,…
Tous ces outils vont favoriser le bien-être général de l’enfant dans son quotidien.
Adolescent:
L’adolescent apprendra différentes manières d’utiliser les divers outils (respiration, exercices dynamiques, détente du corps, visualisations positives,…), il va alors se créer sa propre « boite à outils » afin de pouvoir les utiliser selon ses besoins dans son quotidien.
L’adolescent prendra alors conscience de ses capacités à se sentir bien pour faciliter son quotidien.
Plus le jeune répètera les exercices qu’il aura vu en séance, plus vite il deviendra autonome sur la gestion de ses émotions et mieux il se sentira !
L’utilisation des ces outils est très pratique puisque l’on peut s’en servir partout !
A la maison, à l’école, dans les transports, …
Accompagner les étudiant(e)s aux écrits et oraux ou lors d’entretiens
Quelques séances d’hypnose et/ou de sophrologie permettent aux étudiants(tes) de se préparer plus sereinement à passer un examen, un concours, un évènement important…
Cela permet aussi :
- d’améliorer sa concentration,
- de canaliser ses émotions pour passer un oral,
- de mettre à distance un sentiment d’échec ou de dévalorisation de soi.
Domaines d’accompagnement chez l’enfant et l’adolescent:
- Apprendre à mieux se connaître et mieux connaître son corps
- Se concentrer
- Gérer ses émotions
- Se calmer, se ressourcer
- Laisser exprimer sa créativité
- Chasser les angoisses et phobies
- Développer ses capacités, ses potentiels
- Développer l’estime et la confiance en soi
- Prendre sa place avec bienveillance et sérénité
- Surmonter le stress des examens, des compétitions sportives
Spécialisée : Enfants/ Adolescents – Etablissements Scolaires (collèges-lycées)
Spécialisée : DYS, TDA/H, HP – Stress, Anxiété et Tics chez l’enfant
Membre du réseau RNSE (Réseau National des Sophrologues à l’Ecole)
Séance individuelle au cabinet ou à domicile.
Ateliers:
Je propose également des ateliers en groupe au sein des établissements scolaires afin d’accompagner les élèves dans leur parcours scolaire.
Pour plus d’informations, vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone.
La Sophrologie et l’hypnose ne se substituent pas à un suivi médical adapté.