La Sophrologie avec les enfants/adolescents

C’est une méthode qui agit sur le corps et le mental au travers des techniques de respiration, d’exercices de décontraction musculaire et suggestions mentales très simples. La sophrologie chez l’enfant est utilisée sous forme ludique. Chez l’adolescent elle sera adaptée en fonction de ses perceptions.

L’enfant/ l’adolescent découvre son schéma corporel, prend conscience de sa place et apprend à identifier ses tensions internes et externes. Au travers d’exercices adaptés à son âge il renforce son équilibre intérieur ce qui lui permet de renforcer sa confiance, ses capacités… Les exercices de respirations lui permettent de se détendre et de relacher ses tensions.

Tous ses outils vont favoriser le bien-être général de l’enfant/ l’adolescent dans son quotidien.

La Sophrologie vous accompagne dans :

  • Apprendre à mieux se connaître et mieux connaître son corps
  • Gérer ses émotions
  • Se calmer, se ressourcer
  • Se relâcher avec sa respiration
  • Se concentrer
  • Développer l’estime et la confiance en soi
  • Développer ses capacités, ses potentiels
  • Prendre sa place avec bienveillance et sérénité
  • Laisser exprimer sa créativité
  • Surmonter le stress des examens, des compétitions sportives

Séance en groupe et/ou individuel au sein des instituts :  écoles primaires, collèges, lycées, centres de loisirs… ou à domicile ou au cabinet.

Je propose également des créations d’ateliers en groupe au sein des établissements scolaires afin d’accompagner les élèves dans leur parcours scolaire.

Je reste à votre entière disposition pour toute information complémentaire et à votre écoute pour construire ensemble un projet qui vous ressemble.

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Si la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, cependant elle est de plus en plus reconnue par le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie.

Sandra Gradelle, La Sophro pour tous © 2019. All Rights Reserved. Mentions légales.