Accompagnement à la maternité

Afin d’aborder votre grossesse et votre accouchement dans la sérénité, je vous propose des séances d’accompagnement à la naissance, par la sophrologie. L’accompagnement du sophrologue se fait toujours en complément d’une prise en charge médicale, il ne se substitue jamais à la prise en charge de la sage-femme.

  • L’apprentissage des exercices de respiration et la maîtrise du souffle sont la base de l’accompagnement.
  • La préparation mentale à l’accouchement se fera en différentes étapes évolutives, qui vous permettront de vous projeter de façon positive pendant toutes les périodes de votre grossesse, de votre accouchement et après l’arrivée de votre bébé.

Les avantages de la sophrologie pour la future mère:

  • garder une bonne dynamique physique grâce à la respiration et aux exercices
  • apprendre à se relaxer et à se ressourcer
  • gérer les contractions par les techniques de respiration
  • trouver des positions antalgiques
  • permettre une meilleure écoute du corps en transformation
  • apprivoiser ses craintes et ses peurs face à l’accouchement en se familiarisant avec les différentes étapes
  • développer la confiance en soi, être plus sereine
  • établir une relation privilégiée avec l’enfant
  • travailler sur le positionnement familial
  • gérer les petits maux de la grossesse (nausées, douleurs diverses, fatigue, insomnies)

Des séances post-natales sont également proposées, elles  vous permettent:   

  • de favoriser la récupération
  • de développer le lien avec votre bébé
  • d’accepter son nouveau schéma corporel
  • d’accompagner la perte de poids

Une séance se déroule généralement de la façon suivante :

  • Accueil, échanges
  • Mouvements doux de relaxation et de gymnastique douce pour détendre les muscles du corps
  • Travail sur la respiration
  • Visualisation de mise en situation (phase de travail et d’accouchement, contact avec bébé)
  • Temps d’échange sur les ressentis

Une  séance en couple peut vous être proposée, elle permettra au conjoint d’accompagner la naissance de son enfant, d’aider la future maman dans les exercices acquis lors des précédentes séances et de se projeter dans son nouveau statut de père.

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Si la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, cependant elle est de plus en plus reconnue par le corps médical en tant que thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychologie.

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