Accompagnement à la maternité
Afin d’aborder votre grossesse et votre accouchement dans la sérénité, je vous propose des séances d’accompagnement à la naissance par la Sophrologie et/ou l’Hypnose. L’accompagnement se fait toujours en complément d’une prise en charge médicale, il ne se substitue jamais à la prise en charge de la sage-femme ainsi que du médecin.
- L’apprentissage des exercices de respiration et la maîtrise du souffle sont la base de l’accompagnement.
- La préparation mentale à l’accouchement se fera en différentes étapes évolutives, qui vous permettrons de vous projeter de façon positive pendant toutes les périodes de votre grossesse, de votre accouchement et après l’arrivée de votre bébé.
Les Avantages de la Sophrologie et/ou l’Hypnose pour la future Maman:
- Etablir une relation privilégiée avec l’enfant
- Apprendre à se relaxer et à se ressourcer
- Développer la confiance en soi, être plus sereine
- Gérer les contractions par les techniques de respiration
- Permettre une meilleure écoute du corps en transformation
- Garder une bonne dynamique physique grâce à la respiration et aux exercices
- Gérer les petits maux de la grossesse (nausées, douleurs diverses, fatigue, insomnies)
- Apprivoiser ses craintes et ses peurs face à l’accouchement en se familiarisant avec les différentes étapes
Des séances post-natales sont également proposées, elles vous permettent de:
- Favoriser la récupération
- Développer le lien avec votre bébé
- Accepter son nouveau schéma corporel
- Accompagner la perte de poids
- …
Une séance se déroule généralement de la façon suivante :
- Accueil, échanges
- Mouvements doux de relaxation et de gymnastique douce pour détendre les muscles du corps
- Travail sur la respiration
- Visualisation de mise en situation (phase de travail et d’accouchement, contact avec bébé)
- Temps d’échange sur les ressentis